ENTRAINEMENT D’ENDURANCE : 
L'entraînement cardio : Est excellent pour le cœur et améliore la circulation sanguine. Un entraînement continu à l'intensité moyenne est optimal.
L'endurance : Ainsi développée contribue à une meilleure santé et est bénéfique pour toutes les activités de la vie quotidienne, sportives ou autres. Les appareils contrôlés par la fréquence. 
Cardiaque : optimisent votre activité physique en vous assurant un entraînement à l'intensité qui vous convient, selon votre rythme cardiaque. Les appareils sophistiqués tels que les vélos ergomètres, les vélos elliptiques et les tapis de course contrôlés par la fréquence cardiaque, sont fortement recommandés pour l'entraînement cardio. En général, ces appareils offrent des programmes d'entraînement testés par des experts du domaine sportif, vous procurant un entraînement intéressant et diversifié.
Le cardio fréquencemètre est particulièrement recommandé aux adeptes de la course, leur assurant un entraînement efficacité.